问题描述：请问失眠是怎么引起，的呢？
失眠主要是因为精神状态不佳引起的，平时学习或工作压力过大，导致精神紧张，容易造成精神紧绷，难以入睡。患者在平时生活中要学会放松心情，保持稳定的情绪，不能生气激动。同时，养成良好的饮食和运动习惯，可以促进睡眠。睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠，但是不能喝太多的水。
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