怀孕时补充维生素应吃哪些食物

怀孕时补充维生素很重要，可通过饮食获取，以下为您介绍相关食物。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.蔬菜：如西兰花、胡萝卜，富含多种维生素。2.水果：像橙子、草莓，维生素C含量丰富。3.谷物：如糙米、燕麦，含维生素B族。4.动物肝脏：例如猪肝，有维生素A等。5.坚果：如杏仁、核桃，能补充维生素E。总之，孕期饮食要丰富多样，不挑食，以满足身体对维生素的需求。

2019-12-02 16:50:07