六岁宝宝缺维生素D应如何通过饮食补充

六岁宝宝缺乏维生素D可通过食物补充，常见食物包括鱼类、蛋类、乳制品等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，富含丰富的维生素D。2.蛋类：鸡蛋中的蛋黄是维生素D的良好来源。3.乳制品：牛奶、奶酪、酸奶等，有助于补充维生素D。4.蘑菇：在接受紫外线照射后会产生维生素D。5.强化食品：某些强化了维生素D的果汁、谷物等。总之，通过多样化的饮食，可帮助六岁宝宝补充维生素D，但如果缺乏严重，需遵医嘱补充维生素D制剂。

2019-12-30 20:55:28