产后如何促进恶露排净

产后恶露的排出与子宫收缩、个人体质、产后活动、饮食及卫生等因素有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.促进子宫收缩：产后尽早让宝宝吸吮乳头，刺激子宫收缩。也可在医生指导下使用缩宫素等药物。2.适当活动身体：产后应尽早下床活动，有助于恶露排出，但要避免剧烈运动。3.注意个人卫生：保持会阴部清洁，勤换卫生巾和内裤，防止感染影响恶露排出。4.合理饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素等营养的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。5.保持心情舒畅：避免焦虑、紧张等不良情绪，良好的心态有利于身体恢复。产后恶露的排出需要一定时间，产妇应密切关注恶露的情况，如有异常，及时就医。

2019-12-05 22:34:21