问题描述：腰肌劳损怎么健身
如果出现腰肌劳损的问题，在疼痛期间不能进行健身运动，否则容易加重局部的损伤。通过治疗症状缓解之后，可以通过平板支撑以及腰背部肌肉的锻炼来进行处理，可以防止复发，提高局部稳定性。如果已经产生功能异常，需要通过运动康复治疗的方法来恢复，比如对肌肉进行牵拉。
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