怎样才能有效去除头皮屑

头皮屑的产生与多种因素有关，如头皮油脂分泌异常、饮食不均衡、真菌感染、不良的洗头习惯及皮肤病等。如果头皮屑问题严重或持续不缓解，建议及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.头皮油脂调节：头皮过油或过干都可能导致头皮屑。过油时可使用维生素B6、复合维生素B等调节。2.饮食调整：多吃水果、牛奶、豆类等食物，保证营养均衡，有助于改善头皮状况。3.正确洗头：控制洗头频率，避免过度清洁。可使用二硫化硒洗剂洗头，部分人也可用米汤洗头。4.避免刺激：减少烫发、染发，避免使用刺激性强的洗发水。5.治疗疾病：如果是真菌感染或皮肤病引起，需遵医嘱使用抗真菌药物，如酮康唑洗剂。去除头皮屑需要综合调理，如果自行处理效果不佳，应寻求专业医生的帮助。

2019-12-10 22:57:42