孕晚期腰酸背痛如何应对

孕晚期腰酸背痛较为常见，多由子宫增大、激素变化、身体重心改变、缺钙及肌肉疲劳等因素引起。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.子宫增大孕晚期胎儿生长，子宫增大，对腰部和背部造成压迫，从而引发腰酸背痛。2.激素变化孕期激素水平改变，会使骨盆韧带松弛，导致脊柱和骨盆稳定性下降。3.身体重心改变腹部增大使身体重心前移，为保持平衡，腰背部肌肉长期处于紧张状态。4.缺钙胎儿发育需要大量钙，若孕妇摄入不足，易导致骨质疏松，引发腰酸背痛。5.肌肉疲劳长时间站立或行走，会加重腰背部肌肉负担，引起疲劳和疼痛。孕晚期腰酸背痛通常无需过度担忧，但要注意休息，避免劳累，补充钙质，适当活动。若疼痛严重或伴有其他异常，应及时就医。

2019-12-02 15:03:57