视力不好如何靠饮食改善？

视力不好可通过饮食改善，如补充维生素A、胡萝卜素等，还应注意用眼习惯。具体有以下方面：多吃蔬果、摄入优质蛋白、补充微量元素、控制糖分摄入、多喝水。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.多吃蔬果：胡萝卜、菠菜、西红柿等富含维生素和矿物质。2.摄入优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类，为眼睛提供营养。3.补充微量元素：锌、硒等，可从坚果、海鲜中获取。4.控制糖分摄入：减少甜食，避免影响眼部代谢。5.多喝水：保持身体水分，利于眼部血液循环。合理饮食对视力有一定帮助，但还需注意用眼卫生，定期检查视力。如有眼部疾病，及时就医。

2019-12-07 21:37:22