问题描述：腰肌劳损怎么锻练
如果出现腰肌劳损锻炼的方法要根据劳损的部位以及严重程度来分析，早期如果疼痛明显需要休息为主。先通过局部按摩，热敷配合针灸理疗的方法进行改善，疼痛恢复缓解之后再通过核心肌群稳定训练以及由背部肌肉的力量训练来进行改善。可以防止后期复发的问题，生活当中注意保养。
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