孕妇的正确睡姿是怎样的

孕妇的正确睡姿会随孕期进展有所变化。怀孕早期相对随意，中晚期则需注意。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.怀孕早期：胚胎较小，子宫未明显增大，睡姿可自由选择，以舒适为主。2.怀孕中期：子宫逐渐增大，宜多采取侧卧位，减少仰卧位，避免压迫下腔静脉。3.怀孕晚期：子宫右旋明显，左侧卧位为佳，可改善子宫血液循环，利于胎儿。4.特殊情况：若孕妇感觉左侧卧位不适，右侧卧位也可，但不宜长时间。5.胸闷不适：晚期平卧可能胸闷，可尝试半卧位，减轻不适。总之，孕妇应根据自身感受和孕期变化，灵活调整睡姿，以保障自身和胎儿健康。

2019-12-01 13:05:50