问题描述：晚饭后半小时去跑步好吗？
饭后半小时不建议立马去跑步，因为食物在消化道的排空，一般需要6~8小时，饭后半小时，刚好是食物在胃中大量储存的高峰时间，如果此时跑步，大巨量的运动可能会导致胃下垂，另外也会影响食物在胃中的进一步消化，所以饭后半小时可以适当的散步，避免剧烈运动来促进消化。
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