习惯性便秘但肚子不胀应如何处理

习惯性便秘但肚子不胀可能与饮食、运动、肠道功能等多种因素有关。若长期未改善，建议及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，如多吃糙米、燕麦、豆类等。2.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使无便意也尝试蹲厕。3.适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。4.药物治疗：可遵医嘱口服乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等，改善便秘。5.心理调节：减轻压力，避免焦虑、紧张等不良情绪影响肠道功能。总之，通过综合调理，多数习惯性便秘可以得到改善。若便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医。

2019-12-16 18:34:22