哪些食物富含维生素A较多？

富含维生素A的食物较多，常见的有动物肝脏、胡萝卜、南瓜、鱼肝油、菠菜等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，维生素A含量丰富，能有效补充人体所需。2.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对眼睛和皮肤有益。3.南瓜：不仅维生素A含量高，还含有多种其他维生素和矿物质。4.鱼肝油：是维生素A的良好来源，但食用需适量。5.菠菜：含有一定量的维生素A，且富含其他营养成分。通过合理食用上述食物，可有效补充维生素A，维持身体健康。

2019-12-01 17:20:47