姨妈期痛经怎样有效缓解？

姨妈期痛经可通过热敷、饮食调整、药物治疗、运动和放松等方式缓解。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.热敷：用热水袋敷腹部，促进血液循环，缓解疼痛。2.饮食调整：避免生冷食物，多喝热红糖水，补充营养。3.药物治疗：如布洛芬、元胡止痛片、田七痛经胶囊等，需遵医嘱。4.运动：适度的瑜伽或散步，增强体质。5.放松：听舒缓音乐，减轻精神压力。痛经原因多样，若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。

2019-12-29 15:50:08