问题描述：医生，你好，我是一个驴友，今天在爬山的时候，不小心把腰扭伤了，请问如何处理？
出现急性腰扭伤之后会产生局部的疼痛以及肿胀问题，急性期可以立即进行冰敷时休息处理。同时24小时之后适当的按摩，热敷促进血液循环缓解疼痛，如果症状比较严重，需要配合康复理疗的方法来恢复。一般需要卧床休息一周的时间，再循序渐进地进行功能锻炼，以免产生后遗症。
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