肝郁脾虚适合吃哪些食物

肝郁脾虚者可通过饮食调理改善，适宜吃一些具有疏肝健脾作用、易消化的食物。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.疏肝理气食物：如玫瑰花、佛手、茉莉花等，可泡茶饮用，能帮助舒缓肝郁。2.健脾食物：薏米、芡实、山药等，有助于增强脾胃功能。3.益气食物：红枣、桂圆肉，可补气血，改善脾虚。4.蔬菜水果：芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，富含维生素和膳食纤维，促进消化。5.其他食物：香菇能健脾开胃，鲫鱼有健脾利湿的作用。肝郁脾虚者饮食调理需长期坚持，同时保持心情舒畅，规律作息。

2019-12-07 15:45:52