女性如何保养卵巢

女性保养卵巢，可从生活习惯、饮食、运动、情绪及避免危险因素等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。2.合理饮食：多吃富含维生素E、蛋白质的食物，如坚果、鱼虾等。3.适度运动：如瑜伽、慢跑等，增强体质。4.调节情绪：保持心情舒畅，减轻压力。5.避免危险因素：减少吸烟、酗酒，避免长期接触有毒有害物质。6.定期体检：及早发现卵巢疾病。保养卵巢需长期坚持，综合采取多种措施，关注自身健康。

2019-12-30 19:41:17