经常喝茶对身体有何益处？

经常喝茶对身体有诸多益处，如提神醒脑、促进代谢、增强免疫等，但需注意避免不当饮用方式。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.提神醒脑：茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经，增强思维能力，缓解疲劳。2.延缓衰老：含有的茶多酚等抗氧化物质，可清除自由基，减缓细胞老化。3.利尿消水肿：促进肾脏排泄功能，帮助排出体内多余水分和代谢废物。4.降脂减肥：分解脂肪，减少脂肪吸收，有助于控制体重。5.促进消化：调节肠胃功能，增强胃肠蠕动，改善消化。6.提高抵抗力：含有的营养成分有助于增强身体的防御机制。总之，合理适量地喝茶对身体有益，但要注意避免空腹及晚上喝茶，以免引起不适。

2019-12-05 14:39:01