中医眼中造成亚健康的原因有哪些

中医认为造成亚健康的原因有生活方式、情志、饮食、劳逸和衰老等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.生活方式：工作节奏快，长期紧张，生活节律紊乱，缺乏锻炼，睡眠不足等。2.情志：心理压力大，情志不遂，如长期焦虑、抑郁等。3.饮食：饮食不规律，结构不合理，暴饮暴食或过度节食。4.劳逸：过度疲劳，劳逸无度。5.衰老：人体自然衰老，脏腑功能减退。了解这些原因，有助于调整生活方式，预防和改善亚健康状态。

2019-12-30 21:16:53