宝宝缺钙和锌应如何食补？

宝宝缺钙和锌可通过饮食补充，如奶制品、肉类、海鲜、蔬菜、坚果等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪富含钙和锌。2.肉类：瘦猪肉、牛肉含丰富的锌，同时也能提供一定的钙。3.海鲜：牡蛎、虾等锌含量较高，且有一定的钙。4.蔬菜：菠菜等绿叶蔬菜含有一定量的钙和锌。5.坚果：杏仁、核桃等能补充锌。宝宝饮食要多样化，保证营养均衡，必要时就医检查。

2019-12-29 10:48:00