孕妇补充维生素应多吃哪些食物

孕妇补充维生素可通过饮食获取，以下为您介绍多种富含维生素的食物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.水果类：如橙子、草莓、香蕉等，富含维生素C和其他多种维生素。2.蔬菜类：菠菜、胡萝卜、西兰花等，能提供丰富的维生素A、维生素C等。3.坚果类：杏仁、核桃、腰果，含有维生素E等。4.谷类：糙米、燕麦等，富含维生素B族。5.鱼类：三文鱼、鳕鱼等，富含维生素D和其他营养成分。孕妇饮食应多样化，以保证维生素的充足摄入，满足自身和胎儿的营养需求。

2019-12-06 11:29:37