月经期间肚子痛如何有效缓解

月经肚子痛即痛经，多与盆腔淤血等有关。缓解方法有热敷、饮食调理、药物治疗等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在下腹部，能促进血液循环，减轻疼痛。2.饮食调理：喝红糖水、姜茶等，温暖身体，缓解不适。3.运动：适当进行轻柔的伸展运动，如瑜伽，可缓解肌肉紧张。4.药物治疗：服用布洛芬、萘普生、元胡止痛片等止痛药物，但需遵医嘱。5.中医调理：可通过艾灸、中药汤剂等方式进行调理。痛经时可尝试上述方法，如疼痛严重应及时到正规医院就诊。

2019-12-20 22:45:37