问题描述：腰间盘突出的锻炼方法
如果要通过锻炼的方法解决腰椎间盘突出的问题，主要在症状缓解恢复之后，采取平板支撑以及腰背部的肌肉锻炼来提高稳定性。同时可以利用运动康复治疗的方法，比如悬吊治疗激活腰椎核心稳定肌群，可以防止复发。平时生活当中的保养特别关键，比如不要长时间久坐久站。
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