问题描述：运动后肌肉酸痛怎么办
运动后出现肌肉酸痛属于一个正常的生理性的反应。因为在运动时体内会产生大量的乳酸，乳酸不会在很短的时间内完全消散，就会在人体的肌肉的部位堆积。酸性物质刺激肌肉就会产生酸痛的症状。所以运动之后要进行肌肉的按摩，促进血液循环，多饮水有利于乳酸的排泄，减轻疼痛的症状。
展开全部内容