问题描述：在家怎么运动减肥。
想要健康减肥，每天早上起来可以做俯卧撑，20个，仰卧起坐20个，也可以打太极拳，练习瑜伽或者喝一些决明子茶，晚饭不要吃太饱，每天多吃青菜，少吃米饭和面食，定期监测血脂，血压和血糖，有条件的可以通过按摩，拔罐，艾灸等方法减肥，不能经常吃油炸的食品，避免自行口服含有激素类的药物。
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