青少年喝纯牛奶有何好处？

青少年喝纯牛奶的好处有补充营养、促进生长、利于吸收、增强体质、改善睡眠等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.补充营养：纯牛奶富含蛋白质、维生素和矿物质，营养均衡。2.促进生长：其中的钙有助于青少年骨骼发育，利于长个。3.利于吸收：选择合适时间喝，如饭后半小时，能更好地吸收营养。4.增强体质：所含营养成分能增强身体免疫力，减少患病几率。5.改善睡眠：一定程度上帮助青少年提高睡眠质量。总之，青少年适量喝纯牛奶对身体有益，但要注意饮用方式和时间。

2019-12-20 08:00:33