五色糙米粥有何功效与作用？

五色糙米粥具有丰富的营养，其功效与作用包括促进消化、补充营养、增强免疫力、调节血糖、润肠通便等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.促进消化：富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，改善消化功能。2.补充营养：含有多种维生素和矿物质，如维生素B族、铁、锌等。3.增强免疫力：为身体提供必要的营养成分，有助于增强抵抗力。4.调节血糖：其升糖指数较低，对血糖的影响较小，适合糖尿病患者食用。5.润肠通便：膳食纤维可增加粪便体积，促进排便，预防便秘。总之，五色糙米粥是一种营养丰富且对健康有益的食物，但饮食应多样化，不能仅依赖单一食物。

2019-12-05 15:51:02