问题描述:什么是失眠多梦?
失眠多梦可能是体内热气太多导致的,应该减少上火食物的摄入,适当补充降低火气的食品,比如猕猴桃、苹果、雪梨、苦瓜等等。另外有空的话,可以熬制骨头汤、蔬菜汤、玉米汤和猪蹄汤,可以调理气血,还可以调节营养的结构,降低人体的火气,从而有效减少失眠症状。
展开全部内容