问题描述：失眠吃什么调理？
在哺乳期间如果出现了失眠的症状，可以通过调理气血和精神的食物来改善，比如百合、动物内脏以及灵芝等等，既能补充乳汁合成的营养，又可以改善精神的状态，减少失眠的问题。可以喝茉莉花茶或者是香薰草茶，都有很好的镇静效果，让心情变得更加平静，减少焦虑不安的情绪。
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