问题描述：体内的湿气重怎么办?怎么调理呢?
有饮食调理、生活方式调理和药物治疗几个方面，饮食方面，少吃生冷食品和寒凉食品，少吃油腻食品，多吃新鲜蔬菜水果，平时可以多喝一点红豆薏米芡实粥。生活方面，作息规律，按时进餐，不熬夜，正常排便。药物治疗的话，可考虑健脾利湿的药物，如薏苡仁、白扁豆、白术、茯苓等。
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