哪些食物有助于身体排毒？

有助于身体排毒的食物有蔬菜、水果、粗粮、豆类、菌类等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.蔬菜：如芹菜、苦瓜等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。2.水果：像苹果、香蕉，能补充维生素和纤维素，帮助排便。3.粗粮：例如玉米、燕麦，增加饱腹感，促进代谢废物排出。4.豆类：如绿豆、红豆，有利尿解毒的作用。5.菌类：香菇、木耳等，可吸附体内杂质。合理搭配这些食物，有助于维持身体的正常代谢和排毒功能。

2019-12-09 15:14:36