问题描述：长期失眠记忆力下降怎么办？
失眠导致记忆力下降，可以适当补充有益大脑的食物，比如核桃、鱼头汤、西红柿或者猕猴桃等等。另外，还是要把失眠的症状尽快处理掉，适当释放压力，平时听一些轻松的音乐，比如钢琴曲或者是慢音乐。而且睡觉之前，尽量不要把手机放在床上，以免忍不住玩手机打游戏。
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