问题描述：绝经后如何保养？
女性在绝经后很容易出现更年期不适的症状，最好是积极做食疗来进行保养的。每天可以多吃豆制品或者用一些大豆异黄酮来提高自身的雌激素水平，同时建议多安排户外活动，观察睡眠是否有变化，多吃补气养血的食物，如果也有潮热盗汗等症状，可以遵医嘱用滋阴的药物来治疗。
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