吃鸡胸肉是否会导致发胖？

吃鸡胸肉是否发胖，取决于摄入量、烹饪方式、个人体质、整体饮食结构、运动量等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.摄入量：过量食用鸡胸肉，热量摄入超标可能发胖。2.烹饪方式：油炸等油腻做法会增加热量，易致胖。3.个人体质：基础代谢率低的人更易因吃鸡胸肉发胖。4.整体饮食结构：若只吃鸡胸肉，其他食物不均衡，也可能胖。5.运动量：缺乏运动，即使少量吃鸡胸肉也可能积累热量发胖。合理控制鸡胸肉摄入量，选择健康烹饪方式，搭配均衡饮食和适量运动，一般不会因吃鸡胸肉发胖。

2019-12-27 12:59:31