如何缓解眼睛疲劳？

眼睛疲劳多因长时间用眼、不良用眼习惯、眼部疾病、环境因素及身体状况不佳所致。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.减少用眼时间：避免长时间看手机、电脑等。2.改善用眼环境：保持室内光线适宜，避免光线过强或过弱。3.眼部按摩：做眼保健操，轻轻按摩眼周穴位。4.热敷眼部：用温热毛巾外敷，促进血液循环。5.使用药物：可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，缓解眼干。6.佩戴合适眼镜：有近视、远视等屈光不正者，需佩戴度数合适的眼镜。7.注意休息：保证充足睡眠，避免熬夜。缓解眼睛疲劳需要综合多种方法，并持之以恒。如果眼睛疲劳症状严重或持续不缓解，应及时就医。

2019-12-22 10:39:51