问题描述:一个人睡会失眠,两个人睡不会失眠,是有心 一个人睡会失眠,两个人睡不会失眠,是有心理问题么?病友年龄:22 病友性别:女
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如果睡觉的时候经常有失眠,首先可以让身体变得更加平静,比如泡热水澡或者睡前喝一杯牛奶,听一些轻缓的抒情的音乐。另外可以到户外活动,白天有空的话,抽半个小时到一个小时到操场打太极,跑步,打羽毛球等等。同时也应该早睡早起,睡觉前不要打游戏和电脑。
2019-12-30 14:58:09展开全部内容