经常晚上睡觉腿抽筋该如何处理？

晚上睡觉腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、疲劳、血管问题、神经问题等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.缺钙：钙离子在肌肉收缩中起重要作用，缺钙易导致抽筋。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。2.着凉：腿部保暖不足，血管收缩，肌肉兴奋性增高。注意保暖，睡前热敷。3.疲劳：白天过度运动或久站，肌肉疲劳。适当休息，按摩放松腿部肌肉。4.血管问题：下肢动脉硬化等血管疾病影响腿部血液循环。需就医检查，如血管超声。5.神经问题：腰椎间盘突出压迫神经可能引发。治疗原发病，必要时手术。如果腿抽筋频繁发生且严重影响生活，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

2019-12-08 21:37:12