得了腰肌劳损怎么办

腰肌劳损多由长期劳累、不良姿势、腰部外伤、环境潮湿寒冷、腰椎病变等因素引起。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.长期劳累：腰部肌肉长时间处于紧张状态，得不到充分休息，易导致劳损。2.不良姿势：如弯腰驼背、久坐久站等，使腰部肌肉受力不均。3.腰部外伤：扭伤、拉伤等损伤未完全恢复，易发展为腰肌劳损。4.环境因素：长期处于潮湿寒冷环境，影响腰部血液循环，诱发劳损。5.腰椎病变：腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，可使腰部肌肉代偿性劳损。发现腰肌劳损应及时就医，明确病因，采取针对性治疗，同时注意休息，改善不良姿势，加强腰部肌肉锻炼。

2019-12-06 17:56:15