三阴交穴的正确按摩手法有哪些？

三阴交穴是身体重要穴位，正确按摩可调节身体机能。按摩手法包括点按、揉按、推按等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.点按：用拇指指端在穴位上逐渐用力下压，停留数秒后松开，重复多次。2.揉按：以拇指指腹在穴位上作轻柔的圆周揉动。3.推按：用拇指指腹从三阴交穴向周围推动按压。4.敲击：用手指关节轻轻敲击穴位。5.艾灸辅助：可在按摩时配合艾灸，增强效果。按摩三阴交穴时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。长期坚持正确按摩，有助于养生保健。

2019-12-13 08:33:51