问题描述：如何预防腰椎间盘突出?
腰椎间盘突出大多是由于慢性劳损或者急性扭伤引起的，为了避免腰部的损伤，在平时可以加强腰部肌肉张力的训练。仰卧起坐可以加强腰部肌肉，的强壮度对腰椎形成很好的保护，减轻腰突症的发生。而且在从事重体力劳动时，事先可以做一些热身运动，为了预防腰部扭伤，也可以带腰托来增加腰部应力。
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