子宫切除后怎样保养卵巢避免衰老？

子宫切除后保养卵巢可从饮食、运动、情绪、作息、定期检查等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食：多吃富含维生素E和蛋白质的食物，如坚果、瘦肉、鱼类等。2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质。3.情绪：保持良好心态，避免焦虑和抑郁，可通过冥想、听音乐缓解压力。4.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。5.定期检查：每年进行妇科检查，监测卵巢功能。6.避免有害物质：减少接触化学毒物和放射性物质。7.补充激素：在医生指导下，必要时补充雌激素。保养卵巢需要长期坚持，综合多种方法，如有异常及时就医。

2019-12-13 22:22:37