问题描述:冬季如何健康减肥?
冬天减肥可以选择在家里做健美操,或者可以选择去健身房进行运动减肥;冬天户外比较寒冷,所以在室外运动容易感冒或者着凉,所以可以选择在室内运动;但是在室内运动锻炼也需要达到30分钟以上,身体微微出汗后,脂肪才会燃烧起来;另外需要及时补充水分,以及配合合理膳食。
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