问题描述：患者56岁了，中老年人怎么补钙吸收效果好的？中老年人如何补钙可以预防骨质疏松的情况？
问题描述：患者56岁了，中老年人怎么补钙吸收效果好的？中老年人如何补钙可以预防骨质疏松的情况？
补钙预防骨质疏松，可以服用维生素d配合钙片进行治疗，具体用药谨遵医嘱。还可以通过食疗来改善，可以多吃新鲜的豆腐，奶酪，鸡蛋，牛奶，虾等高钙高蛋白的食物，可以多吃新鲜的苹果，橘子，西瓜等富含维生素的水果，平常不要吃太多的甜食，不要喝浓茶，容易导致钙元素的流失。
2019-12-17 17:02:07展开全部内容