运动对血糖的控制有帮助吗

运动对血糖控制具有积极作用，主要体现在促进糖代谢、增强胰岛素敏感性、减轻体重、改善心血管功能和调节心理状态等方面。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.促进糖代谢：运动时肌肉收缩消耗能量，促使葡萄糖进入细胞被利用，从而降低血糖水平。2.增强胰岛素敏感性：使胰岛素能更好地发挥作用，提高血糖的调节效率。3.减轻体重：肥胖是导致血糖升高的重要因素之一，运动有助于控制体重，间接改善血糖。4.改善心血管功能：良好的心血管功能有助于血糖的稳定和代谢。5.调节心理状态：减轻压力和焦虑，有利于血糖的控制。总之，合理的运动对于血糖控制非常有益，但应根据个人身体状况选择适合的运动方式和强度。

2019-12-12 17:18:52