左臂肌肉肌腱损伤的恢复方案有哪些？

左臂肌肉肌腱损伤，尤其是因摔倒引起的活动受限，可能涉及到肌肉拉伤或肌腱部分撕裂。在无骨折的情况下，治疗通常包括药物缓解、物理疗法和康复训练。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1. 药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚来减轻疼痛和炎症。有时，医生会开具消炎止痛药以增强效果。2. 物理疗法：中频理疗和磁疗有助于促进血液循环，加速受损组织的修复。冷热敷交替也可用于初期的肿胀控制。3. 康复训练：在治疗师指导下进行渐进的运动和作业训练，以恢复关节活动度和肌力，防止肌肉萎缩和关节僵硬。4. 休息与保护：避免重复受伤，限制可能导致疼痛加重的活动，必要时使用护具固定。5. 营养补充：摄入富含蛋白质和维生素C的食物，以支持肌肉和肌腱的修复。恢复期间，请务必遵循医生的建议，定期复查以评估恢复进度。康复过程可能需要数周甚至数月，耐心和恒心至关重要。在日常生活中，逐步增加活动量，但要避免过度使用，以免延长恢复时间。如果疼痛持续或加重，应及时就医。

2019-12-20 15:42:21