哪些食物有助于补充黄体酮

食物中虽不含人体所需的黄体酮，但有些食物含植物类酮，利于黄体酮生成。常见的有豆类、猕猴桃、油麦等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.豆类食物：如黑豆、黄豆等，富含大豆异黄酮，能促进黄体酮生成。2.水果类：猕猴桃含有多种维生素和营养成分，对黄体酮生成有益。3.蔬菜类：油麦菜等绿叶蔬菜，有助于调节体内激素平衡。4.坚果类：杏仁、核桃等，含丰富的营养物质，利于身体机能调节。5.谷物类：玉米、小米等，可提供能量和营养，辅助黄体酮的生成。食补黄体酮效果有限，严重缺乏者应考虑药物补充。

2019-12-10 16:05:13