问题描述：运动后，肌肉酸痛怎么样能快速恢复？
运动完以后肌肉酸痛可以洗个热水澡或者按摩，能够快速缓解酸痛感，因为洗澡和按摩可以促进全身的血液循环，能够有效的避免运动后的酸痛症状，一般运动后以后出现肌肉酸痛，是因为身体长时间没有活动，肌肉突然运动量加大，肌肉没有一个适应的过程，就会产生酸痛感。
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