上班族如何预防颈椎病

2019-12-23 13:28:17

问题描述:颈椎病能治好吗?上班怕是颈椎病啊,怎么办?曾经的

医生回答(1)
林庆荣 主治医师南方医科大学南方医院

上班族应该要每隔两个小时的时候就起来活动一下,可以防止气血郁结,造成肌肉僵硬,应该要在颈部做头部环绕运动。也可以购买颈椎保健按摩器,适当的进行按摩可以加速气血循环,让颈椎气血流畅,缓解颈椎疾病。需要每天锻炼身体,尤其是要做进步的运动,应该要保证10分钟以上,也可以做仰卧起坐,拉伸颈椎等。

2019-12-23 13:35:17

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