问题描述：用跳舞毯减肥有用吗？怎样减肥最有效果？
合理使用跳舞毯，是有减肥效果的；跳舞毯主要是通过人体活动从而消耗人体热量，让脂肪分解代谢，最后起到减肥效果；但是使用跳舞毯减肥是需要长期坚持下去的，如果不坚持那就不会有效果；使用跳舞毯减肥之外，还需要配合合理饮食，才会有更好减肥效果，合理制定饮食方案。
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