孕妇能否食用巴旦木

孕妇可以吃巴旦木，但需注意适量。巴旦木富含营养，对孕妇和胎儿有益，不过也存在一些食用注意事项。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.营养成分：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等，有助于胎儿发育。2.促进消化：可改善孕妇消化功能，预防便秘。3.健脑益智：对胎儿脑部发育有一定积极作用。4.食用量：过量食用可能导致上火、肥胖，建议每天3-5颗。5.搭配选择：除巴旦木，核桃、腰果、杏仁等坚果也适合孕妇。孕妇食用巴旦木要适量，同时注意饮食均衡，以保障自身和胎儿健康。

2019-12-26 19:31:02